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【大咖秀】你只看到张雨绮的胸？ 其实她的身材更能碾压一切！

《美人鱼》18亿票房了，你去电影院笑了么？虽然说林允作为新的星女郎，但是橘子君觉得张雨绮的表演霸气得更淋漓尽致！

美人鱼抢眼，但好像更抢眼的是张雨绮的....胸！！！

大海啊，全是水，张雨绮啊，全是...胸！

然而，你们只能看到张雨绮的胸吗？

过年期间不停长肉的橘子君可是被张雨绮的身材迷得不要不要的！

除了大荧幕，连电视王新莲上也是张雨绮的好身材！

用队长陈坤的话说，这身材绝对能“碾！压！一！切！”。

这几天你正在愁自己不知道胖了三斤还是十斤。

但是人家依旧蛮腰细腿！！！

正好瘦小离家胖了回

橘子君今天带大家看看张雨绮都是怎么消肉练出好身材的吧！

拳击说到张益阳雨绮喜欢的运动，拳击毫无疑问排在榜首！

在女神新装中就展示过女神打拳击有多帅气！

橘子君奉上几个拳击小教程，让你在家也可以练！

1、刺拳

出手的时候手臂呈水平的直线，出拳时的掌心向下，并且注意转换重心，出左拳时将重心放在左脚上！

2、迎击

直接出拳到自己脸部前方，同边的脚随着出拳转动，将重心移到另一边作为你身体扭转中心不动的那只脚上。

3、向上勾拳

想象一下你面前有一根垂直的管正在往下掉，向内扭动你的腿部，用你手肘的力量从下往上勾拳，将垂直管向上击。

4、滑肩

想象有张焱人打你一拳，为了避开，将你的左肩向右下方移，转动左脚，将重心转移到右脚上。然后回到正位，再将右肩向左下方移，转动右脚，将重心转移到左脚上。动目前作不停左右交替。

瑜伽娱乐圈中是个女明星基本上都会瑜伽，你就知道瑜伽对身材有多大帮助！

但是一定要在空腹的状态下做瑜伽才能达到最好的效果！一般比较简单的动作在家自己看视频也能完成，但是想要做的更好更专业的话还是建议大家去瑜伽馆练习喔。

跑步

减肥运动中一定会提到的一个就是跑步。切记一定是慢跑，毕竟我们不是在比赛！并且想要达到减肥的效果的话一定要坚持跑30分钟以上。

举重谁能想到这女神运动起来比汉子还汉子！拳击也就算了，举重也不放过！

无论是杠铃还是哑铃，都能锻炼到你的手部，腰部和腿部的力量！

在家的话可以买适合自己重量的废旧塑料颗粒1直供不应求哑铃闲暇的时候锻炼。要是想要像张雨绮这样重量级的训练的话，一定要去健身房找专业教练指导，不然很容郑琇月易肌肉受伤！

（图片来自络）

最后一句

有胸有身材，有颜还有钱，女孩们还不努力？